Dijous 18:00:00 a 19:30:00

Del 9 d'abril de 2026 al 11 de juny de 2026

Espai: AULA ROBOTICA (C/ CROS, 6-8 - Institut Montserrat)

Professor/a: CASAS, LAURA

¿Sents que vius en pilot automàtic? Mindfulness et convida a parar, reconnectar amb tu i viure amb més calma, claredat i propòsit. Aprendràs a entrenar la teva ment per a ser present, reduir l'estrès, i gaudir de cada moment amb major presència. A través de meditacions guiades i senzills exercicis per la vida quotidiana, descobriràs que el benestar no està a fora, sinó en la teva manera de mirar la vida. Tractarem temes com l'acceptació, la gratitud i la compassió entre d'altres que ens ajudaran a viure una vida més plena i satisfactòria. No necessites experiència prèvia, sols el desig de viure més conscientment.

Preu: 83,55 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 41,78 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 58,49 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 41,78 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 20,89 €

Dilluns 19:30:00 a 21:00:00

Del 13 d'abril de 2026 al 15 de juny de 2026

Espai: AULA ROBOTICA (C/ CROS, 6-8 - Institut Montserrat)

Professor/a: CASAS, LAURA

¿Sents que vius en pilot automàtic? Mindfulness et convida a parar, reconnectar amb tu i viure amb més calma, claredat i propòsit. Aprendràs a entrenar la teva ment per a ser present, reduir l'estrès, i gaudir de cada moment amb major presència. A través de meditacions guiades i senzills exercicis per la vida quotidiana, descobriràs que el benestar no està a fora, sinó en la teva manera de mirar la vida. Tractarem temes com l'acceptació, la gratitud i la compassió entre d'altres que ens ajudaran a viure una vida més plena i satisfactòria. No necessites experiència prèvia, sols el desig de viure més conscientment.

Preu: 75,20 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 37,60 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 52,64 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 37,60 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 18,80 €

Dilluns 14:45:00 a 15:45:00

Del 13 d'abril de 2026 al 15 de juny de 2026

Espai: Sala 23/moviment - Edifici C (Plaça Bonet i Muixi, 7)

Professor/a: DONACTIVA,

Enfortiment dels abdominals d'una forma segura, de la musculatura de la zona mitjana (Abdomen, esquena baixa, Pelvis, Maluc) que actuen com un centre de força i estabilitat per al cos. Millorant el control corporal i prevenint lesions.

Preu: 42,57 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 21,29 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 29,80 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 21,29 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 10,64 €

Dilluns 19:30:00 a 21:00:00

Del 13 d'abril de 2026 al 15 de juny de 2026

Espai: Sala 03 - Casinet Hostafrancs (C/Rector Triadó, 53)

Professor/a: ROVIRA BRU, MERCÈ

T'agradaria parlar en públic amb confiança i més impacte? Vols millorar la teva manera de parlar en públic, tant en situacions planificades com en situacions espontànies? Aprendre a parlar en públic és una qüestió de gestió i entrenament! T'hi apuntes?

Preu: 75,20 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 37,60 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 52,64 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 37,60 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 18,80 €